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許藍方博士 Dr. Gracie
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我之前也有去諮詢..那個價格實在是...（#克萊爾）
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50歲了！太震驚！真的太強了👏👏 （癮獼）
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黃少祺 Eric Huang
健身app ptt 在 阿康嚼舌根GOODSKANG Youtube 的精選貼文
***11/27更新, 為了降低心因性（心源性）猝死的發生可能性，Apple Watch的心電圖ECG就是多一個方式讓你可以好好的監控監管心臟心律的健康！看看你有沒有心律不整或是失常之類的問題，讓每個人都能夠有更好的機會照顧好自己的身體健康！
因為前幾天剛好有機會去香港，所以我原本想直接到香港買鈦金屬的Apple Watch 5
但是香港全部都大缺貨....雖然我朋友說不然回台灣買吧
但是不行啊啊啊啊啊！！！我就是要心電圖ECG功能！！！
（補充一下：亞洲地區香港跟新加坡買的Apple Watch 都有ECG心電圖功能囉）
因為不鏽鋼也玩過了，所以就買一個大家最常買的鋁殼版來使用以及告訴大家Apple Watch 5 倒底值不值得買，這樣以後要開箱保護殼錶帶在搭配上也能給大家比較貼近的配色
就等明年請我朋友幫我收貨鈦金屬版或是其他版本囉....
未來幾天還會上一些去香港的一些心得和影片，還請大家別忘了訂閱準時收看囉！
最大攝氧量、戶外運動20分鐘與呼吸應用 PTT原文：
https://moptt.tw/p/iOS.M.1572236272.A.CDE
*****呼吸 app 使用時會紀錄*****
心率變異（HRV），而這個 HRV 是追蹤自律神經系統運作是否正常的重要數據。
每天早上起床執行一次呼吸 app，相關 HRV 就會記錄到 Health 裡面，您就
可以用這個趨勢線來了解休息時副交感神經是否有良好作用，這對了解自己所處
壓力有很大幫助，所以千萬別小看呼吸 app，她能告訴您的東西可多了。
*****最大攝氧量相關健康研究*****
已經確認 VO2Max （最大攝氧量）與壽命正相關，要讓 Health 有 VO2Max 的資料，只需要
打開健身app、選擇走路然後快走 20min 以上，就能讓 Health data 多一筆 VO2Max 的
分析。VO2Max 當然是越高越好，如果您的 VO2Max 數據落在年紀平均值以下，
那麼就趕快離開座椅多運動吧！
（選擇APP開啟）
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背景音樂：YouTube 創作者音樂庫
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健身app ptt 在 館長成吉思汗 Youtube 的最佳解答
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健身app ptt 在 [問題] 請問好用的健身app | MuscleBeach 看板| MyPTT 網頁版 的推薦與評價
想請問大家有推薦什麼好用，可以管理自己健身進度的app嗎？謝謝～ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.127.142 ※ 文章網址: ... ... <看更多>
健身app ptt 在 [問題] 有使用器材的健身APP ? | PTT 問答 的推薦與評價
[問題] 有使用器材的健身APP ? 看板: musclebeach， 時間: 2020年08月17日， 作者: sanbis ... ... <看更多>
健身app ptt 在 [問題] 有推薦Apple Watch 用的健身APP - 看板MuscleBeach 的推薦與評價
前幾個月因為姐妹想要重訓，
所以就被迫（？）一起報了健身房的會員，
健身前我是160公分62公斤左右，
是不會到被說胖的身材，
但是對自己的身材有點小不滿，
十月開始去健身房，
一周去兩到三次，
每次去一個小時，
主要是騎飛輪、做深蹲跟慢跑，
加上飲食控制，晚上不碰澱粉還有戒掉手搖飲跟炸物，
這樣下來總共瘦了5公斤，
一路下來，體脂也有降了大概3％，
原本沒有對健身抱有太大的熱情，
但是持續了快兩個月後也越來越有成就感，
所以就想在這塊上面投資更多，
於是就趁雙十二買了Apple Watch，
之前都是大概算一下自己的健身時間跟次數，
並沒有詳細記錄 ，
到底每天做了多少，
這樣消耗跟攝取多少卡路里也都不知道，
所以我想要找可以和Apple watch同步連線的APP來做一下記錄，
我有問了一下身邊有在健身的人，
有朋友有推薦是方i健康的APP，
主要是可以直接讀取身體的各項健康資料像是
血糖
血壓
還有飲食狀況（這個超級重要）
在網路上爬了文 ，
也有人推薦Strava，
在騎自行車做有氧的時候也會用上，
免費版本功能也比較少，
也沒有辦法針對健康資料特化。
有沒有其他有用Apple Watch的版友，
能給一點建議嗎？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.59.196 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1612608059.A.052.html
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